نصائح لمحبي الرياضة المشي

زائر

لمحبي الرياضة المشي

إن رياضة المشي هي من أهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة . لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، إذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعة من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط إفرازات العرق . إن العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا أمر جيد ، لكن احتكاك هذه الإفرازات مع الخيوط التركيبية قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنة . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار أحياناً . إن لكل رياضة أصولها ، فالمشي يجب أن يمارس صبحاً قبل اشتداد حرارة الشمس أو المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .

[img]

[/img]

شكرااااااااااااااااااااااااا لك يااااااااااااااااا يااااااااااا أمورة

زائر

يعطيتس العافيه انا احب هذه الرياضه ودايم امارسها الساعه 8 طبعا ادور على الحديقه 5 دورات Very Happy

» فوائد الرياضة
» فوائد الرياضة للجسم
» نصائح تهمك
» نصائح لترتيب المنزل
» نصائح وتجارب وحلول منزلية