يعاني الكثير من مشكلة تساقط الشعر ، ولهذه المشكلة أسباب وحلول عديدة ، وإذا حرم الشعر من البروتين اللازم لنموه فإنه يستخدم الكمية القليلة المتبقية لديه في سبيل تأدية الوظائف الحيوية الضرورية والتي تتسم بالأهمية أكثر من نمو الشعر.
في هذا الصدد يقول د.أحمد المتعافي أن التقلبات الهرمونية والاحتياجات الغذائية تسبب أحيانا تزايداً لعدد الشعرات التي تدخل في دور التوقف والتساقط، كما تلعب التوترات العاطفية والنفسية والأدوية المضادة للكآبة دور كبير في هذا الموضوع .
أما بالنسبة للعلاج ا يكون حسب السبب ومن الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر:
- القشرة : أحد الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر, فيجب معالجة القشرة بشكل ضروري وبأسرع وقت لأنها أكبر عدو للشعر ويجب تبديل وسادة النوم كل ثلاث أيام لأن إفرازات الشعر الدهني تساعد في زيادة نشاط الغدد الدهنية وهذا يؤثر أيضا تأثير سلبي جدا على البشرة.
- جفاف الشعرالشديد : بسبب كثرة الحنة والصبغات والميش (هاي لايت ) و المعالجات الكيميائية للشعر( تمليس الشعر ) يؤدي إلى جفافه ومن ثم إلى تقصفه وهذا ينعكس على قوة الشعرة فتبدو ضعيفة وهشة سهل كسرها وتساقطها.
- وضع الحجاب بطريقة خاطئة : من الأسباب الهامة لتساقط الشعر بحيث أن المرأة تضع القطعة المثبتة للحجاب دون الإنتباه إلى اتجاه نمو الشعر وهذا يؤدي إلى كسر الشعرة وتساقطها فيجب على المرأة تسريح شعرها باتجاه مريح للشعر
قبل وضع الحجاب , وتستطيعين أن تتأكدي من صحة وضعه بحيث أنك لن تشعري بألم في فروة رأسك بعد خلع الحجاب.
- تلوث مياه الإستحمام بالكلور أو الكلس أوالشوائب الضارة في المياه فلذلك من الأفضل وضع فلتر (يركب على الدوش المستخدم للإستحمام ).
وضع كمية كبيرة على فروة الرأس من البلسم والكريمات : حاولي دائما الإبتعاد عن فروة الرأس عند وضع الكريمات وماسكات الشعر.
- حرارة الشمس : لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس فترة طويلة لأن ذلك يتعب الشعر ويؤذيه.
- أدوات تصفيف الشعر: من أهم أسباب سقوط الشعر، الإفراط في تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي.
- حبوب منع الحمل : إذا تبين أن السبب هو تناول حبوب منع الحمل قد أدى إلى زيادة في تساقط الشعرسارعي في استشارة طبيبك الذي سيقوم بدوره بإستبدالها بتركيب أخر يكون أقل تأثير على الهرمون الخاص بنوعية شعرك.
- الرضاعة : بما أن الطفل يتناول غذائه من امه فإذا قصرت الأم في تناول المواد الغذائية المناسبة والكاملة والفيتامينات الضرورية , فهذا سيؤثر سلباً على شعر الأم ففي هذه الحالة يجب على الأم تناول الغذاء الضروري لها ولطفلها .
- السمنة المفرطة تعتبر عند النساء من العوامل الهامة في تساقط الشعر الهرموني حيث يلجأ الجسم إلى إفراز هرمونات ذكريه زائدة عن الحاجة تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر
- ضعف الدورة الدموية يؤدي إلى تساقط الشعر فلا بد من تمشيط الشعر بانتظام و تهوية فروة الرأس وتدليك فروة الرأس بالأصابع العشرة لتقوية الدورة الدمويةفي الرأس.
- الحمية الغذائية القاسية كثيرمن النساء يقومون بحمية غذائية مفاجئة وغير مدروسة وهي أشبه ما تكون بحميات التجويع بحيث تكون غيرمتوازنة وبالتالي يخسرالجسم نسب كبيرة من الفيتامينات أو المعادن.
- عدم التوازن الغذائي :عدم كفاية الطعام مقارنة بحاجة الجسم له.
ومن الأغذية المفيدة لنمو الشعر العسل الابيض والاسود والخميرة وعصير الفواكه والحليب والسلطة والخضروات…ويمكن استخدام فيتامينات تحتوي على الزنك والمنجنيز وفيتامين أ و ب ولابد من الحصول على البروتين الحيواني من اللحوم او البيض وغيرها ويفضل دائما استشارة طبيب الجلدية لتحديد أسباب المشكلة.
